Blog

Blog Kategorier

  Træning med elastikbånd - alsidigt og effektivt
  Hold din krop frisk hele livet – Spis dig yngre
  Straight-Arm Lat Pulldown
  Cable Bent-Over Lateral Raises
  Kartoffelmos med proteinpulver
  Hack Squats
  Quadruped Hip Extensions
  Rear Delt Machine Flyes
  Leg Extensions
  Seated Row In Machine
  Curls i Maskine
  Cable Hip Abductions
  Cable Adductions
  Dumbbell Shrugs
  Military Press
  Press Behind The Neck - (Pres Bag Nakken)
  Cable Rope Overhead Triceps Extension
  Hand Walking - Gå på hænder
  Standing Dumbbell Overhead Press
  Dumbbell Press
  Seated Neutral-Grip Overhead Press
  Wide Push-Ups
  Dumbbell Flyes
  Cardio - hvorfor er det så godt?
  Bliv sommerklar nemt og hurtigt
  Find dit kondital med Apuls.dk
  Vejledning til styrketræning
  Optimer din løbestil
  Klassiske løbespørgsmål
  Dumbbell Romanian Deadlift
  Standing Hammer Curls
  Hvorfor skal jeg styrketræne? Læs hvorfor her
  15 effektive maveøvelser, som du kan lave hjemme for at få stærkere ABS
  Kom i gang med at løbe - Fra 0 til 10 km på 16 uger
  Løb gør dig klogere
  Pesto egg bites
  Sundt Knækbrød
  Protein slanker - Men hvor meget og hvornår?
  Nemme bagte havregrødskager
  Svampet og sund banankage - perfekt inden træning
  No bake proteinbarer med chokolade og peanutbutter
  Juleopskrift: Veganske pebermynte snitter
  Lykken på løbebåndet
  Kom godt i gang med kropsvægtstræning - 5 gode råd
  Kostvejledning - Fedt
  8 tips - få tid til træning i hverdagen
  Kostvejledning - Fastfood
  Hvilken infrarød sauna skal du vælge?
  Guide: Vælg det rigtige sjippetov
  Sund jordbær smoothie med mango
  Massage - forbedrer træningsresultaterne
  Sprøde ris snacks
  Sumo Deadlift - Sumo Dødløft
  Arnold Dumbbell Press
  One-Dumbbell Front Raises
  High Cable Curls
  Scott Curls
  Incline Dumbbell Flyes
  One Arm Cable Bicep Curl
  Opvarmning med Stok
  Squat
  Good Mornings
  Single-Leg Deadlifts With Dumbbell - (Enkeltbenede dødsløft)
  Planken
  Seated Dumbbell Press
  Kettlebell Swing
  Scap Push-Ups
  BMI beregner - udregn din BMI og forstå resultatet
  Sundt fedt - 10 fede fødevarer som faktisk er gode for din krop
  Bicepsøvelser - de 3 bedste øvelser
  7 tips der gør din træning sjovere
  Hvorfor bør du dyrke Crossfit?
  Havregrød med gulerod natten over
  Pas på dig selv når du laver armbøjninger
  Brownies - Lækker brownies opskrift
  Havregrynskugler Sunde
  Rygtræning - få en stærk ryg
  Bryster i bevægelse - STØT BRYSTERNE
  Pull-ups - bliv mester med disse tips
  10 træningshacks til opbygning af muskler
  Juleopskrift: Sukkerfrie chokolade trøfler
  Juleopskrift: Kanel chocolate chip biscotti
  Juleopskrift: Ingefær cookies
  Lækker chokolade- og karamelkage
  Pandekager med citron og birkes
  Cable Crunches
  Game Of Thrones yoga øvelser - hvilken er din favorit?
  Kostvejledning - Protein
  Følelsen af at være træt
  FIBO 2017 Fitsword - Ny fitness trend
  Træning med Ab Wheel
  Russian Twist
  Decline Crunches
  Stående Calf Raises
  Concentration Hammer Curls
  Cable Lateral Raises
  Seated Pulley Rows
  Triceps Pushdown (with Straight bar) - Triceps Pushdown (med stang)
  Back Extension
  Reverse Cable Crossovers
  Side Lying Hip Abductions
  T-Bar Rows
  Reverse Pushdown
  Cable Back Kicks
  Flutter Kicks
  Bent-Over Barbell Rows Underhand (underhåndsgreb)
  Handstand - Stå på hænder
  Decline Dumbbell Triceps Extensions
  Reverse Cable Curls
  Concentration Curls
  Seated Dumbbell Curl
  Standing Cable Rope Hammer Curl
  Front Raise
  Standing Biceps Cable Curls
  Gratis Kostplan til Vægttab
  Pull up - Lær at lave pull up øvelser
  Bliv en bedre løber med yoga
  Foam Roller Øvelser
  Standing Dumbbell Lunge
  Bent-Over Two-Arm Dumbbell Rows
  Træningsguide til gravide
  Sundhed: 7 ting, der sker, når du stoppe med at spise kød!
  Yoga - 5 typiske fejl
  Mit mål: Marathon (42.195 km)
  Spis chili for sundhedens skyld
  Sådan lever kvinder længere
  Let træning lindrer ømhed i musklerne
  2 hurtige tip til et hurtigere løb
  Hvornår er det bedst at træne?
  Sådan køber du den rigtige crosstrainer
  Analyse og tracking - game-changer for din træning
  Kostvejledning - Energibehov
  Kostvejledning - Kulhydrat
  Lækker og forfriskende gazpacho
  No Bake Vanilje Protein Kage
  Sund kaffe smoothie
  Æggemuffins, der er nemme, lækre og sunde
  Protein Pandekager
  Jordbær protein bites
  Græsk Yoghurt Dressing - Estragon & Hvidløg
  Krydderier og urter i maden
  Har du en sund vægt - BMI?
  10 måder hvorpå du kan få protein ind i din morgenmad
  Træn hofterne - få 6 effektive øvelser
  Triceps Pushdown (with rope) - Triceps Pushdown (med reb)
  Leg Curls og Siddende Leg Curls
  Glute Bridge - Hofteløft
  Klassisk Crunch / Mavebøjning
  Dips
  Hvad er cardio træning? 
  5 mobilitetsøvelser til smidige skuldre
  4 tricepsøvelser - få større overarme med disse øvelser
  Bent-Over Barbell Rows
  Incline Press - (Skrå bænkpres)
  Incline Dumbbell Triceps Extension
  Incline Dumbbell Press
  Dumbbell Curls
  Close Push-Ups
  Styrketræning, kvinder og misforståelser
  Får du protein nok til at nå dine mål?
  Udendørstræning - læs om fordelene
  600g frugt og grønt dagligt
  Bevar roen og lev længere
  Muslibar, der er sukkerfrie og lækre
  Kroppens brændstof
  10 sunde mellemmåltider
  Proteinhavregrød
  Træning af knæet - tips og øvelser
  15 fun facts om fitness og træning
  Hvad er intervaltræning?
  Mavehjul - derfor skal du bruge det
  Stærke skuldre - de 7 bedste og mest effektive øvelser
  Glutenfri protein pizza margherita
  Havre og rosin energikugler
  Smoothie med fersken og gulerod
  Sundere muffins med karamel og chokoladetopping (a’la Sneakerskage)
  Ømhed og smerte i håndled
  Juleopskrift: Snekugle bolde
  Juleopskrift: Veganske julesmåkager
  MD Clock Gone Bad vejledning
  No-bake workout proteinbar
  Leg Press - Ben Pres
  Havrebarer med chokolade
  Siddende Calf Raises
  Concentration Curls
  Incline Straight-Arm Pulldown
  Cable Crossover
  Kettlebell Lunge With Overhead Press
  Side Planken
  Bent-Over Lateral Raises
  Kettlebell Overhead Swing
  One-Arm Reverse Pushdown
  Seated Lateral Raise
  Lateral Raise
  Dumbbell Seated Hammer Curl - Hammer Curls
  Triceps Kickback
  Konditionstræning - hvad er det og hvorfor?
  Yoga - hvorfor er yoga så godt?
  6 vaner der skader dit helbred
  Motion og D-vitamin forlænger livet
  10 tips til at få stærk krop og sind
  10 trænings tips til at optimere din træning
  5 tips til hurtig rehabilitering af en skade
  Optimer din sundhed med grin
  Gode vaner i forbindelse med styrketræning
  Veganske BBQ kødboller
  Vegetariske quesadillas med sorte bønner og søde kartofler
  Protein muffins med græskar, chokolade og havre
  Bagte squash sticks
  Kokosnød og hindbær proteinbarer
  Restitutionsmåltid
  Detox grøn smoothie med chia frø
  Sprøde kikærte snacks
  Jordbær Milkshake - Opskrift
  Få en større numse - 3 effektive øvelser
  Protein havregrød m. proteinpulver
  Glutenfri protein vafler med kanel
  Passionsfrugt protein mousse
  10 sunde halloween snacks
  Træning af lår - få stærke ben
  Træn lungerne op - tips og øvelser