Showroom i Tørring Showroom i Tørring
365 dages returpolitik 365 dages returpolitik
Gratis fragt over 399,- Gratis fragt over 399,-
Trustpilot Trustpilot
Facebook (6067) Facebook (6067)
% Fødselsdagsfesten er i gang - Find store besparelse på hele shoppen %

2 hurtige tip til et hurtigere løb

Vidste du at du kan optimere dit løb ved at spise nuddelsuppe med kylling og drikke kaffe? Få svar på hvorfor herunder.

1.      Spis nuddelsuppe med kylling
Forkere fra Baton Rouge lavede fornyeligt et forsøg, hvor de delte en gruppe løbere op i to: en gruppe som fik 2 glas vand inden de skulle løbe 90 minutter, og en gruppe fik samme mængde kyllinge suppe med nudler.
De løbere, som fik suppe viste sig at have bedre væskebalance under løbeturen og et bedre elektrolyt niveau. Forskerne peger på, at saltindholdet i suppen gjorde løberne tørstige, hvilket bevirkede, at de drak mere undervejs, end de løbere som kun fik vand.

2.      Drik kaffe
Forskere fra Minnesota Universitetet delte ligeledes en gruppe løbere op i to: Den ene gruppe fik koffein i sin drikkedunk (en mængde, der svarer til det, som er i to kopper kaffe), og den anden gruppe fik rent vand. Begge grupper fik væsken en time, inden de skulle lave en VO2 max test.
Det viste sig, at den gruppe, som havde fået koffein blandet i deres væske, oplevede at deres VO2 max blev forbedret med 4% samt deres mælesyregrænse blev skubbet 3%.
Forskerne sammenligner denne forbedring med at man på en 10km rute, ville kunne skære 30 sekunder fra.