Showroom i Tørring Showroom i Tørring
365 dages returpolitik 365 dages returpolitik
Gratis fragt over 399,- Gratis fragt over 399,-
Trustpilot Trustpilot
Facebook (6067) Facebook (6067)
% Fødselsdagsfesten er i gang - Find store besparelse på hele shoppen %

Cable Adductions

Denne øvelse involvere alle adduktoren (Pectineus - en flad firkantet muskel som er en del af den øvre og indre side af låret, Abbuktor magnus - en stor trekantet muskel, der ligger på den mediale side af låret, Adduktor longus - en skeletmuskel i låret, Adduktor brevis - en muskel i låret som ligger mellem Magnus og Longus, Gracilis - er en tynd og flad muskel som ligger helt yderst på indersiden af låret). Det er en udmærket øvelse til at opbygge muskulaturen på indersiden af låret.

Guide til Cable Adductions:

  1. Fastgør manchetten til din ankel
  2. Tag fat i maskinen med modsatte sides hånd
  3. Før det ben som er forbundet til kablet ind mod siden og forbi det modsatte ben
  4. Vend tilbage og gentag denne øvelse

Vigtig ved Cable Adductions: Anvend aldrig for meget vægt, da du kan risikere at forstrække dine sener og muskler.

Gode råd til Cable Adductions: Efter denne øvelse fortsæt med Cable Back Kicks og Cable Hip Abductions, på den måde har du trænet indersiden, ydersiden og bagsiden med et kabel.