Med denne øvelse træner du hele skulderbæltet, specielt den bagerste del af deltoideus (skulder).
Guide til Cable Bent-Over Lateral Raises:
Vigtig ved Cable Bent-Over Lateral Raises: Træk skulderbladene sammen i slutningen af øvelsen for at du får mest mulig ud af øvelsen.
Fakta om Cable Bent-Over Lateral Raises: Træk skulderbladene sammen i slutningen af øvelsen for at involvere den midterste og nederste del af trapezius (musklen der går fra bagkanten af kraniet og lodret ned på hver side af rygsøjlen til en af de sidste brysthvirvler), rhomboideus (to muskler som forbinder skulderleddet og rygsøjlen).
Gode råd til Cable Bent-Over Lateral Raises: Du kan også lave denne øvelse med to almindelige håndvægte eller på en skråbænk med hovedet nedad.