No Bake Vanilje Protein Kage

Forberedelse: 5 min. | Tilberedning: 5 min. | I alt: 10 min.

Nu kan du faktisk nyde en kage uden at have helt dårlig samvittighed.

Denne kage tilfredsstiller nemlig din søde tand, samtidig med at den er fyldt med protein!

Er det bare lige et drømmescenarie, eller hvad? Det synes vi i hvert fald!

Ingredienser

(Til 1 person)

• 1 æg
• 3 spsk æblesauce
• 2 spsk vaniljesirup
• 3 spsk mælk
• ½ tsk vaniljeekstrakt
• 2 spsk hvedemel
• 3 spsk pandekageblanding
• 1 skefuld Whey 100 Proteinpulver Vanilje

Fremgangsmåde

1. Blend alle ingredienserne sammen i en blender (undtagen mel, pandekageblanding og proteinpulver) indtil det er godt blandet sammen.
2. Tilsæt mel, pandekageblanding og proteinpulver i blenderen og blend det sammen.
3. Hæld blandingen i en lille skål (non-stick) og varm den i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Hvis den stadig ser ”våd” ud ovenpå, så varm den yderligere i mikrobølgeovnen 10 sekunder ad gangen.
4. Nu har du en lækker lille snack!

Næringsindhold

| 459 kalorier pr. servering |

Servering: 1 portion