Proteinhavregrød

Vil du have en lækker protein havregrød? Så følg nedenstående opskrift.

Ingredienser for 1 portion:

• 50 gram havregryn
• 1,5 dl vand (Eller mælk)
• 1 lille scoop proteinpulver
• En knivspids salt
• Evt. Vaniljepulver, kanel eller andre foretrukne krydderier

Fremgangsmetode:

Havregryn, vand, salt og eventuelle krydderier (her er der brugt kanel og vaniljepulver) blandes sammen og tilberedes i mikroovnen i intervaller af 40 sekunder, hvorefter der røres i havregrøden. Tilberedes i ca. 2 minutter eller indtil den ønskede konsistens opnås (Den må gerne være lidt til den flydende side, da proteinpulveret suger væske til sig.) Herefter røres proteinpulver i efter eget valg (her er der brugt Whey 100 fra BodyLab med smag af Vanilla Milkshake), og forskellige toppings tilføjes, hvis ønsket.

Indhold af proteiner, kulhydrater og fedt: