Triceps Kickback

Denne øvelse er en virkelig god øvelse til at pumpe hele tricepsgruppen.

Guide til Triceps Kickback:

1. Stå med knæene let bøjede og læn dig frem fra hoften med ryggen
2. Hold evt. Fast i noget for at holde balancen
3. Hold armen ind til kroppen og bøj armen i 90 graders vinkel
4. Træk vejret ind og stræk armen, pause
5. Pust ud mens du sænker armen ned til udgangspunktet igen
6. Gentag øvelsen

Fakta om Triceps Kickback: Ved udførelse af denne øvelse træner du hele tricepsgruppen.

Gode råd til Triceps Kickback: For at opnår et endnu bedre resultat kan du lave øvelsen indtil du mærker en brændende fornemmelse i triceps.